Cha-Cha-ul pentru tonificarea musculaturii

Dansul este mai mult decat o pasiune, te ajuta sa-ti sculptezi si sa-ti tonifiezi musculatura corpului. Se poate spune despre cha-cha ca este un dans cu personalitate, temperamental, cu multa traire din partea dansatorilor. Cha-cha-ul este plin de vitalitate si se bazeaza pe miscari care solicita in special muschii picioarelor.Efortul depus pentru practicarea cha-cha-ului te ajuta sa dobandesti o musculatura ferma si un abdomen plat. Chiar daca nu ai kilograme in plus, repartizarea lor te poate face sa arati mai solid/a decat esti in realitate. Prin repetarea regulata a miscarii soldurilor, abdomenul devine mai ferm, mai plat. In ceea ce priveste musculatura picioarelor, in timpul acestui dans se lucreaza intens muschii interiori ai coapselor, intrucat miscarea predominanta in cha cha este formata din chasse-uri executate stanga-dreapta (lateral, apropiat, lateral), sau fata-spate. Piruetele se executa rapid, cu spatele perfect drept, pentru a mentine axul vertical in timpul rotatiei. Respectand toate aceste reguli ale cha cha-ului, vom dobandi o tinuta impecabila a spatelui, pe care ne-o vom mentine permanent, involuntar, chiar pe parcursul intregii zile.